Алексей Байков
Крийя-йога, йога-нидра и гонг-медитация
Алексей Байков, Международный сертификат (с 2015)
Bihar Yoga School of Swami Satyananda Saraswati — Yoga Alliance Experienced Yoga Teacher certificate E-RYT500, NYC, USA
ОПЫТ
Начал практиковать разные направления единоборств, такие как дзю-до, каратэ-до, кунг-фу, айкидо, тайдзы, с раннего детства, а к йоге пришел в 2007 году. После 7 лет самостоятельной практики на 2 года уехал жить в США и Индонезию, где учился методике преподавания у прямого ученика Свами Сатьянанда Сарасвати и получил степень преподавателя RYT500 по международному стандарту YogaAlliance, а затем повышение квалификации за более 2,000 часов преподавания : E-RYT500 (Expert)
«Преподавание йоги для меня — это прежде всего процесс, в котором мастер делится с учениками своим внутренним состоянием. Как преподаватель, я также чувствую состояние учеников, и пропуская его через себя, осознаю, что необходимо передавать в классе для данной группы в течение класса.
Мне часто говорят, что я молодо выгляжу, лет на 20-25, и заранее сомневаются)) но после первого же занятия ученики понимают, что высокий уровень безопасности во время практики и состояние покоя после - подтверждают, что техники крийя-йоги выверены международной методикой и также подкреплены моим личным 25 летним опытом боевых искусств, 12 летним опытом практики йоги и 9 летний опыт преподавания йоги.
В практике ко мне пришло осознание, что внутренний покой и радость присутствуют независимо от внешних и внутренних событий, мыслей или эмоций и прочих разновидностей колебаний ума. Покой и радость — в сердце, куда необходимо возвращать внимание и быть в «здесь и сейчас», — это и является процессом и результатом крийя-йоги.
Помимо йоги, в качестве профессии я проектирую веб-системы, в свободное время путешествую, рисую, пишу стихи, статьи о йоге, а также перевожу статьи и книги с английского на русский, с которыми можно ознакомиться по ссылке
http://yogashaktipat.com/home-rus/
http://instagram.com/dakshinaamoorti/
КРИЙЯ-ЙОГА
Крийя-йога уникальна тем, что является подготовительной практикой к глубоким продвинутым техникам Бхакти- и Тантра-йоги. В основе практики лежит осознавание дыхания и интерцептивных (внутре-телесных) ощущений , и соединя с техниками визуализации , крийя-йога позволяет работать с телом целостно , прорабатывая самые глубокие энерго-телесно-психоические заряды-зажимы-блоки
ЙОГА-НИДРА
Йога-нидра, которую разработал Свами Сатьянанда Сарасвати - лучшая техника расслабления для современного человека. В своей личной практике я сам также использую йогу-нидру и мне хватает ‪3-4 часа‬ сна и 20 часов активного дня...
Также преподаю йогу-нидру (сертификат USA @yogaalliance E-RYT500 since 2015) и приглашаю попробовать себя в практике осознанности, внешне лёжа ничего не делая;)
О йога-нидре: https://www.yogashaktipat.com/yoga-nidra
ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ
Видео Гонга - Йога в Парках Yoga Journal 2017
https://youtu.be/hxfywp1JLNo
Гонг - уникальный инструмент, используемый в йоге для вхождения в состояние глубокой медитации благодаря самому звуку без использования сложных техник.
Для подготовки тела-сознания используется специальный комплекс асан Хатха-Крийя-Тантра-Йоги, который способствует деконцентрации и распредению внимания по всему внутреннему пространству благодаря техники визуализации внутреннего Света и наблюдению за дыханием.
Звук гонга позволяет произойти глубокому расслаблению, растворяющему поток мыслей.
О гонге: https://www.yogashaktipat.com/yoga-gong-meditation
ПОДРОБНЕЕ о йога-нидре и гонг-медитации
#ЙогаНидра #yoganidra - йогический сон или сон йогов - это пребывание в осознанности лежа на грани бодрствования и сна.
#Йога-#нидра не похожа на состояние сна, потому что, когда человек спит, он получает лишь частичный отдых – его сознательный ум сворачивается внутрь и становится бессознательным. Когда как в йога-нидре осознанность поддерживается из «точки наблюдателя». Йога-нидра не похожа и на медитацию, потому что в медитации человек не ищет осознанности в состоянии глубокого сна. В свою очередь, в йога-нидре практикующий балансирует между осознанностью и состоянием глубокого сна, чему помогает ведущий-учитель-психотерапевт, направляя ученика своим голосом, переводя его внимание по значимым точкам физического тела.
Для углубления психологического эффекта, достигнув определенного уровня баланса на грани сознательного и бессознательного , ведущий учитель использует архетипы юнгианской аналитической психотерапии. Психика резонирует на определённые архетипы таким образом, что соответствующие им психологические блоки расщепляются, высвобождая упакованную в них энергию , словно «раскручивая» энергетический клубок, стирая #samskara самскары (санскр. ментальные впечатления/отпечатки (блоки/страхи) , стирая #vasan васаны (санскр. устойчивые паттерны поведения или тенденции) и #vritti вритти (санскрит. ментальные шаблоны, приводящие к соответствующим последствиям негармоничных действий (#санскрит. #karma - карма) человека. .
Таким образом, коротко говоря, йога-нидра растворяет карму: убирая причины дисгармонии в состоянии души-ума-тела и, как следствие, изменяя повседневное поведение... .
Благодаря глубокому расслаблению высвободившаяся энергия гармонично распределяется по структуре ума-тела и практикующий чувствует себя отдохнувшим, наполненным, расслабленным, свежим, оживлённым, словно родившимся заново - приобретая устойчивое состояние безусловного внутреннего покоя, радости и любви.
ПОДРОБНЕЕ О ГОНГЕ
Гонг, как генератор мощных вибраций, создает мощнейший поток звука, который позволяет освободить чувства, заблокированные сильными эмоциями и, тем самым, трансформирует восприятие жизненного опыта, позволяя воссоздать здоровое отношение к себе, индивидуальному опыту и миру в целом.
Слушание гонга индивидуально для каждого: переживания могут быть пугающими, волнующими, или доставлять дискомфорт или наслаждение - в любом случае, необходимо наблюдать за процессами, словно со стороны.
Звук гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируя циркуляцию внутренних жидкостей. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.
Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют не только через органы слуха, но и через кинестетические органы восприятия (тельца Пачини), а также влияние происходит на меридианы и каналы Нади и все энергетическое тело в целом, включая чакры и коши, настраивая их на само-исцеление.
ПОДРОБНЕЕ
Преподаю с 2010 года на Русском и Английском языках Крийя-йогу Свами Сатьянанда Сарасвати (Бихарская школа йоги), объединяющую в себе различные направления: хатха-йога, тантра-йога, бхакти-йога, мантра-йога, йога-нидра и др., в том числе медитацию со звуком гонга (есть свой гонг). Перевожу статьи с английского и пишу свои статьи, перевожу книги, которые можно почитать на моем сайте
http://yogashaktipat.com/home-rus/
http://instagram.com/dakshinaamoorti
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Rajakapotasana
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Kukkutasana
‪Сертифицирован в 2014-2015 у Эверета Ньюуела(Нью-Йорк) – ученика Свами Сатьянанда Сарасвати (автор известной техники "йога-нидра"). ‬
Сертификат Международного Учителя Йоги, cтепень Experienced - опытный преподаватель йоги E-RYT500 , Yoga Alliance, New-York (USA)
ОБЩЕСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
· Участвую в проекте "йога в парках от yoga journal" бесплатно или за donation - приходило более 70 человек 3 раза в неделю в течение всего лета 2016, 2017, 2018 и планируется в 2019 году в Парках: Парк Горького , Парк Музеон, Парк Фили, Сад Эрмитаж, Парк Коломенское, Парк Измайлово и др.
https://yogajournal.ru/parks/teachers/byakov-alexey/ - ссылка на профиль Yoga Journal
· Опубликовано интервью для журнала Yoga Journal Russia Апрель 2018 в рубрике «5 молодых учителей» http://bit.ly/2DCkOIE
· Участвовал в международном фестивале Индии в Москве 2017-2018: проведение бесплатных (donation) занятий в Кафе Have A Nice Day
https://vk.com/kriyayogamsk/
ОПЫТ ПРЕПОДАВАНИЯ
2010 – 2011 Йога для Фридайверов. Бассейн "Спартак", Рязань
2011 – 2012 Йога-Студия "Эра Водолея", Москва
2012 – 2015 Ретриты на о. Бали (Индонезия), о. Самуи (Тайланд), о. Ольхон, Байкал (Россия)
2015 – 2016 Йога-центр ОМ (Открытый мир), Москва 2016 – 2017 Фитнес-центр СССР, LOTTE PLAZA, Москва 2016 – 2017 Йога-Студия BeYoga, Москва
2016 – 2017 Йога-Студия "Эра Водолея", Москва
2017 – 2018 Йога-Студия Yoga-Class, Москва
2017 – 2018 Йога-Студия Moscow City Retreat Club, Москва
2017 – 2018 Кафе H.A.N.D (Нave A nice Day - йога бесплатно/donation), Москва
2018 – наст. вр. Retunsky Yoga Studio
ОБРАЗОВАНИЕ
· Учитель английского и информатики (высшее) – РГУ им С. А. Есенина (2000-2005)
· Кандидат педагогических наук – РГУ им С. А. Есенина (2005-2008) · МИП (Московский Институт Психоанализа) & МААП (Московская Ассоциация Аналитической Психологии), аккредитованный курс IAAP : юнгианская аналитическая психология (2015-2017) · МИП (Московский Институт Психоанализа) курс: психологическое консультирование (2017 – 2018)
· Сертификат Международного Учителя Йоги RYT500 от Международного Американского Йога Альянса (2014-2015)
· Сертификат Международного Учителя Йоги E-RYT500 : Experienced Yoga Teacher – за успешное преподавание более 1000+ часов (2014-2017) после прохождения годового обучения и регистрации в Yoga Alliance
· Сертификат повышение квалификации преподавателя йоги в Университете Единства Oneness University, Chennai, India (2017-2018)
E-RYT500 СЕРТИФИЦИРОВАН ПРОВОДИТЬ
Experienced Yoga Teacher сертифицирован проводить следующие типы занятий:
· Йога для уровней подготовки: нулевой, начальный, средний, продвинутый
· Пранаяма: искусство управления дыханием, вниманием и энергией
· Медитация с мантрами на санскрите
· Медитация с визуализацией, медитация со звуком
· Крийи и Мудры: энергетические техники йоги
· Йога-нидра: длительная медитация (с применением юнгианской психотерапии)
· Индивидуальные занятия по йоге и консультации (offline/online)
· Разработка индивидуальных программ практики
· Семинары и ретриты по йоге
ОПЫТ ПРАКТИКИ
с 1990: практика ДзюДо
с 1997: практика Сётокан Каратэ До
с 2000: практика АйКиДо
с 2005: практика Шаолиньское Кунг-Фу
с 2006: практика Tайцзицюань
с 2007: практика Йоги (Хатха йога, Мантра йога, Бхакти йога и др.)
с 2009: практика Йоги Свободного Потока: аутентичное движение
с 2010: практика Фридайвинга с Алексеем и Натальей Молчановой: 2я Волна (глубина 22 м)
с 2011: посвящен в 1,2,3 степени: Master of Reiki - Dr. Mikao Usui spiritual line
с 2014: курс для учителей - сертификат Международного Йога Альянса RYT200
с 2015: курс для учителей - сертификат Международного Йога Альянса RYT500
с 2017: повышение степени учителя за опыт преподавания более 2000 часов - от Международного Йога Альянса E-RYT500 и опыт психотерапевта - позволяют проводить практику йога-нидры индивидуально и для групп практикующих
с 2018: сертифицированный психотерапевт (юнгианская аналитическая психотерапия с применением танце-двигательной терапии: аутентичное движение)
с 2019: сертифицированный фридайвер международной ассоциации AIDA2
С уважением,
Алексей

© All Right Reserved. Indian Yoga Academy.
e-mail us: yoga1250001@gmail.com
Made on
Tilda